Bogor, Journal News.id
Pj. Bupati Bogor, Bachril Bakri, beberapa waktu lalu secara resmi meluncurkan program kegiatan Senam Jum’at Jantung Sehat di lingkungan Pemerintah Kabupaten Bogor, kegiatan ini juga untuk mengajak Masyarakat agar Peduli Kesehatan Jantung.
Dalam rangka melaksanakan program yang dicanangkan Pj. Bupati Bogor tersebut, bertempat dihalaman kantornya, Sekretaris Dinas Perdagangan dan Perindustrian Hartono Anwar, S. Sos, M, Si, beserta para pegawai melakukan kegiatan senam Pagi, Jum’at (24/1/25).
Hartono mengatakan, kegiatan ini untuk memberikan semangat agar membiasakan diri untuk berolahraga, memang tidak mudah apalagi jika termasuk individu yang memiliki kegiatan serta kesibukan yang padat.
“Jangankan rutin olahraga di pagi hari, membiasakan diri untuk berolahrga di akhir pekan saja rasanya susah sekali untuk dilakukan”, ujar Hartono.
Padahal Lanjut Sekdis, sudah banyak penelitian yang mengungkapakan bahwa olahraga yang teratur terbukti bermanfaat bagi tubuh karena dapat memperlancar sistem peredaran darah, menghalau perkembangan virus penginfeksi penyakit, hingga menurunkan risiko terkena obesitas.
Jika memang olahraga sulit untuk dilakukan, maka tidak ada salahnya untuk mencoba jenis olahraga yang lebih ringan namun tetap optimal dalam menjaga kebugaran, kata Hartono.
Hartono menambahkan, Meskipun sering dianggap sepele, senam pagi yang umumnya melibatkan gerakan tubuh yang sistematis terbukti memiliki banyak khasiat bagi tubuh, salah satu manfaat senam pagi adalah untuk menghambat proses penuaan, Dengan melakukan gerakan senam sistem peredaran darah akan berjalan dengan lancar. mengangkut oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh setiap jaringan tubuh.
Jika peredarannya lancar, maka setiap anggota tubuhpun akan mendapatkan pasokan nutrisi esensial serta oksigen yang memadai hasilnya, anda akan terlihat lebih bugar, segar, dan bergairah dan harapanya dapat meningkatkan kinerja yang optimal.(ris).
